http://www.thorainstitute.org 健康増進のための光療法の治療方法を見ていきます。 Sat, 19 May 2012 03:03:55 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.thorainstitute.org/suiminsyougai.-6.html http://www.thorainstitute.org/suiminsyougai.-6.html#comments Sat, 19 May 2012 03:03:55 +0000 admin http://www.thorainstitute.org/?p=6 健康法の一つの光療法の中の睡眠障害をみていきます。健康を害する睡眠障害のうち、とくに概日リズム睡眠障害全般に有効とされています。人間には、明るい光を浴びると体内時計がリセットされて、それとともにメラトニンの分泌が抑制され、一定時間後に再び分泌されます。眠気を司るメラトニンの分泌タイミングを光を用いてコントロールすることで、外界環境と睡眠相とのズレを補正することを主軸とした治療法になります。睡眠相後退症候群というのは、外部環境に対して睡眠相が遅れたまま進められない状態とされています。また、非２４時間睡眠覚醒症候群というのは、人間が本来持っている２５時間周期の睡眠周期を、２４時間周期の外部環境にあわせることができない状態とされています。そして、光療法では、起床直後に高照度の光を浴びることで、外部時間に対する睡眠相の遅れや睡眠周期による生体リズムの遅れをリセットする効果を持つと考えられています。

]]> http://www.thorainstitute.org/suiminsyougai.-6.html/feed 0 http://www.thorainstitute.org/ikirutame.-4.html http://www.thorainstitute.org/ikirutame.-4.html#comments Thu, 19 Apr 2012 03:03:49 +0000 admin http://www.thorainstitute.org/?p=4 健康でありたい、というのは誰しもが望むものだと思います。
健康であるため、健康になるため、世間には様々な療法が存在しています。
芳香療法や海洋療法、動物療法、芸術療法、整体療法に心理療法、はては心霊療法というものまで、その種類は多種多様です。
効果は様々で、また個人差もでることでしょう。数多くの療法の中で、興味があるものをまず調べてどういうものかということの理解を深めることが必要です。
意味も内容もわからないのにとりあえずやってみる、では、あまりにも健康意識が低いといわざるを得ないでしょう。自信の体に関わるものです。なんでもやってみる、ではなくてより良いものを選び取り、それを正しく実践する、でなければならないでしょう。
自分にあった健康に対する療法は、時に思った以上の効果を生み出します。
しかし、やはりそれは正しく理解し、行った結果であるのです。
何かしらの健康療法を試そうと思われている方も、一度どういう風になりたいのか、その原点に戻ってみるとよいかもしれません。

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